アンチエイジングの森

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方法

お金をかけないアンチエイジング方法紹介!

いくつになっても可愛く、綺麗でありたいのが女性の全員が思っていること!ですが、美容って思っている以上にお金がかかりますよね…。

綺麗になりたいのに、お金がかかるのは結構きつい><では、お金をかけずにアンチエイジング出来る方法があるとしたら?そのアンチエイジング方法を知りたいのではないでしょうか。

実は、お金をかけずにアンチエイジング出来る方法があるんですよ!毎日自宅でできることばかりなので、コレを機にやってみてはいかがでしょうか?では、早速方法をご紹介します。まずは、朝起きたらコップ1杯(200ml)の常温の水を飲みます。

実は、睡眠中は必ず誰でもコップ1杯分くらいの汗をかいています。人間の60~70%は水分で出来ているので、水は必要不可欠です。朝にコップ1杯分の水を飲むことで、身体が水で潤います。水分が十分にあると、血液循環も正常に出来、体内の老廃物が大概にスムーズに排出されます。

老廃物が溜まっていると、毒素がたまりむくんで太る原因に…。毒素って肌荒れの原因にもなるので、身体に溜まっている人は体外に排出することで、アンチエイジング効果が得られます。また、朝だけでなく1日大体2リットルほどの水を飲むことでデットクス効果が得られますよ。アンチエイジングとデトックス効果が同時に得られて、美肌だけでなくダイエットにも効果手なのがいいですね。

続いては、ぬるめのお湯に15分しっかり入ることです。半身浴で1時間入る人が居ますが、身体の水分が出すぎるので大体15~20分を目安にしましょう。温度は39度が一番いいので、温めのお湯にゆっくり身体を浸からせましょう。リラックス効果も同時に得られるので、ストレス軽減にもってこい!身体を温めることで、肌の新陳代謝がアップしてアンチエイジング効果も得られるのでおすすめです。

アロマを焚きながら、15分お湯に浸かるともっと効果が上がりますよ。水分を摂取することも忘れないようにしてくださいね。最後に、顔のマッサージを毎日行いましょう。お風呂上がりに化粧水と乳液をしますよね?その乳液の時に、顔のマッサージをすることを心がけましょう。顔のリンパに沿って、流れるようにマッサージをするのが大事です、人差し指と中指を使って耳の後ろにある、リンパに向かって流しましょう。

シワ予防にもなるので、顔のマッサージは毎日欠かさずすることをオススメします。いかがだったでしょうか?お金をかけずにアンチエイジングする方法を紹介しました。ぜひ毎日行ってくださいね。




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